Decido bajar de peso

En este momento tú estás decidida a bajar de peso. Excelente. Felicidades!!!!!! Ésta es sin duda una gran decisión. ¿Cuál es la razón por la que "finalmente" te animaste? La mayoría de las personas decimos que, básicamente es para sentirnos y vernos mejor. Bueno pues déjame decirte que la buena noticia es que la mayoría de las personas que se ponen a dieta logran bajar de peso significativamente. La mala es que también la gran mayoría recupera el peso perdido, aproximadamente, un año y medio después. Esto es muy triste ¿verdad? Nos preguntamos "¿pero qué fue lo que me pasó? Tan bien que estaba yo, si ya había llegado a los "x" kilos" Y así podemos estar subiendo y bajando de peso constantemente. Pues bien, la pregunta obligada es "¿Cómo le hago?" La respuesta no es sencilla y la finalidad de esta columna es proporcionarte una perspectiva holística (integral) para lograr que TANTO EN TU CUERPO COMO EN TU SER se den esos cambios significativos, duraderos y profundos que tanto deseas.

Queremos ayudarte a incluir los dones del alma en tu alimentación para avivar esa llama interior que todos llevamos dentro y es la verdadera fuente de energía. Como sociedad vivimos una vida muy agitada y estresante. Nuestras agendas están repletas de pendientes y sentimos que tenemos muy poco tiempo para realizarlos. En las fábricas y oficinas se han ido reduciendo sistemáticamente los horarios de comida y en general sentimos que estamos llenos de responsabilidades y presiones por parte de nuestros patrones, de nuestros compañeros, de nuestros familiares y, curiosamente, de nosotros mismos.

Sabemos que un factor determinante para bajar de peso es incrementar nuestro metabolismo. ¿Qué es el metabolismo? La definición clásica: El metabolismo es la suma de todas las reacciones químicas que tienen lugar en el organismo. Esta es la definición general pero tenemos que podemos hablar del metabolismo de algún órgano en particular, como el hígado o la tiroides, del metabolismo de alguna substancia determinada como el colesterol, o el metabolismo de un sistema de nuestro cuerpo como el sistema digestivo o el circulatorio. Sin embargo cuando alguien dice "Quiero incrementar mi metabolismo" nosotros entendemos que quiere que las calorías que ha ingerido, posiblemente durante mucho tiempo y se han ido acumulando en su cuerpo como grasa….. SEAN ELIMINADAS.

En las décadas de los 60s y 70s se incrementaron significativamente los estudios científicos para determinar el grado en que nuestros cuerpos se ven afectados por nuestros pensamientos y emociones. Lo que significó en esos años un cambio de paradigma importante, con científicos a favor y en contra, es actualmente aceptado por la gran mayoría de ellos. Difícilmente alguien refutará la idea que cuando yo tengo un problema que me trae preocupado, mi sistema inmunológico se verá disminuido y estoy más expuesto a que cualquier bichito microscópico que ande en el aire "me afecte".

Tomando esto en cuenta tenemos que una definición más adecuada de metabolismo sería: El metabolismo es la suma de todas las reacciones químicas que tienen lugar en el organismo y, además, la suma de todos nuestros pensamientos, sentimientos, creencias y experiencias. TODO lo captado por nuestros sentidos y afecta a nuestro sistema nervioso, pasa por alguna forma de digestión, asimilación y eliminación. El metabolismo opera por igual en nuestro cuerpo, mente, emociones y espíritu.

Metabolizamos nuestros sueños, temores y fantasías, nuestros júbilos y nuestras tristezas, nuestros celos y alegrías, nuestros logros y fracasos. Imagínate!!!!! Ahora ya tenemos una idea más clara de porqué la industria de remedios digestivos es una de las más redituables y está en expansión constante.

La idea que en este momento quiero compartirte es la de especialista en la Psicología de la Alimentación, el Doctor Marc David quien opina que hemos creído que los estimuladores metabólicos tienen que ser exclusivamente algún tipo de alimento, fármaco o ejercicio físico, pero los 8 metabolizadores universales se encuentran en una categoría distinta. Califiquemos a estos estimuladores metabólicos de TRANSUSTANCIALES, que significa "muy por encima del reino de la materia". No es posible tocarlos, ni verlos, ni embotellarlos, ni comprarlos por internet, pero son tan fundamentales para el metabolismo como las vitaminas, los minerales, el agua y el ejercicio. Sin ellos, nunca podríamos llegar a convertirnos en las creaturas vitales y expresivas que estamos destinados a ser. Los ocho metabolizadores universales son:

La Relajación
La Calidad
El Ritmo
La Conciencia
El Placer
El Pensamiento
El Relato
Lo Sagrado

Quiero invitarte a que conozcas más acerca de cada uno de ellos a través de esta columna y me encantaría recibir tus comentarios en mi correo electrónico: Tu compañera en este camino de salud y bienestar Lucy Nava

Por: Lucinda Shavez-Nava de Nava (PREVIA CITA)

lucymipsicologa@hotmail.com