Hipnosis: programación para bajar de peso
El éxito de las personas delgadas y sanas es que saben comer con la cabeza y no con el corazón. Sí eres de las personas que empieza una dieta y nunca la terminas, que crees que el aire te engorda, que compras cualquier producto que te haga creer que te bajara de peso o te quemar grasa…necesitas la auto hipnosis.
El dominio de la voluntad proviene, en gran medida, del entrenamiento continuo que brinda fortaleza y claridad de objetivos. Así es como la autohipnosis, al ser un método de conocimiento personal que permite planificar metas, puede ayudarte a desarrollar con éxito tu plan de perder peso. La cuestión es: pensar como delgado, pensar como una persona sana.
La auto hipnosis funciona porque la concentración profunda que se logra con la repetición de lo deseado permite que el subconsciente se encuentre abierto para captar tus nuevas ideas permitiéndote sugestionarte y actuar sobre lo deseado de una forma automática.
Muchas veces decimos –ya no voy a comer chocolates- y el cerebro capta – voy a comer chocolates- …porque sucede esto, por la incongruencia de mi conciente, mi subconsciente y mi deseo.
Deseo estar delgada, estoy conciente que lo necesito pero mi subconsciente contiene un sin fin de información; por ejemplo:
- cuando era delgada(o) estaba triste o bien enferma(o)
- para bajar de peso necesito comer verduras y las detesto
- me encanta los cafés fríos y no los quiero dejar
- no puedo dejar las papas fritas o la cerveza
- que me quieran tal y como soy
- que vanidoso(a) soy, tantos problemas que hay en el mundo y yo desgastándome por dejar de comer.
- y mil razones mas que no vemos o no sabemos (están en el subconsciente)
Ante esta realidad tu cerebro te pone trabas y no llegas a tener la voluntad o la disciplina que necesitas para realizar lo que tu deseas.
Se gentil contigo misma y explícate la situación, que necesitas bajar de peso y que por el momento no puedes comer ese tipo de alimento, ya estando en tu dieta de mantenimiento lo probaras.
Repite todas las veces que puedas: Estoy feliz porque el día de hoy yo (NOMBRE) peso (peso deseado, tu meta). Pesar ______kg me garantiza salud, amor, paz, éxito y felicidad.
Es importante que cuando hagas tu auto hipnosis estés relajada y visualices tu deseo. Entre mas veces lo repitas mas rapido entrara en el subconsciente y lograras tu objetivo. Puedes añadir alguna necesidad, por ejemplo: Pesar _______kg me garantiza salud, amor, paz, éxito, felicidad y tener una hermosa casa.
Visita la sección alimentación emocional y libros recomendados; serán de gran apoyo a que logres tu objetivo.
