Como llevar tu dieta de los Puntos

Para que tengas éxito es tu dieta y logres tu objetivo de bajar de peso es necesario llevarla al pie de la letra y cambiarla cada tres semanas (nuestro equipo te mandara el cambio de dieta). Tu irás sumando los puntos hacia abajo, cada opción que está remarcada en obscuro del lado izquierdo son los equivalentes de cada grupo de alimentos; por ejemplo si en tu desayuno te dice que tienes 2 puntos de proteína con 1 punto de grasa, tu puedes desayunar dos huevos con una cucharadita de mantequilla o bien 1 huevo con 50 gr. de queso panela y 10 almendras. Tu tienes la libertad de escoger lo que quieras comer, nosotros te indicamos la cantidad y la combinación. Es necesario realizar los tres tiempos de comida, no deben de pasar mas de 6 horas sin alimento; puedes fraccionar tu desayuno en dos tiempos usándolo como snack. Si necesitas mas información de como llevar tu dieta visita la sección videos.